Ważne informacje Zapisy na zajęcia feryjne

Kontrast

Czcionka A A A

kup bilecikkupbilecik.pl Znajdziesz nas na

Warsztaty zdrowego żywienia

Zapraszamy na cykl warsztatów poświęcony zdrowemu żywieniu. Pierwsze spotkanie 7 października o godzinie 18.00 na Placu Farskim.

Warsztaty zdrowego żywienia

Na warsztatach będą poruszane między innymi tematy:

  1. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów nie będąc na diecie.
  2. Czego wystrzegać się, aby nie popełniać podstawowych błędów żywieniowych.
  3. Kiedy i jak wprowadzić zmiany do swojego menu.
  4. Jak wzmocnić swoją odporność i chronić się przed infekcjami.
  5. Miód i jego właściwości.
  6. W jaki sposób komponować swoje posiłki, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin.
  7. Jak uchronić dziecko przed otyłością.
  8. Co jeść aby zachować młodość, piękne włosy i paznokcie.
  9. Choroby powstające na tle wadliwego żywienia.
  10. Obliczanie współczynników BMI oraz WHR. Omówienie wyników.
  11. Ocena dotychczasowego sposobu żywienia.
  12. Konserwanty i żywność wysoko przetworzona.
  13. Analizowanie składu różnych produktów ze sklepowych półek.
  14. Śniadanie daje moc.
  15. Czy będąc na diecie można jeść słodycze i pić alkohol.
  16. Indywidualna ocena zagrożeń czynnikami o działaniu antyodżywczym.
  17. Test określający profil zdolności przeciwutleniających.
  18. Analiza stylu życia.