Warsztaty zdrowego żywienia

Zapraszamy na cykl warsztatów poświęcony zdrowemu żywieniu. Pierwsze spotkanie 7 października o godzinie 18.00 na Placu Farskim.

Na warsztatach będą poruszane między innymi tematy:

1. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów nie będąc na diecie.
2. Czego wystrzegać się, aby nie popełniać podstawowych błędów żywieniowych.
3. Kiedy i jak wprowadzić zmiany do swojego menu.
4. Jak wzmocnić swoją odporność i chronić się przed infekcjami.
5. Miód i jego właściwości.
6. W jaki sposób komponować swoje posiłki, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i witamin.
7. Jak uchronić dziecko przed otyłością.
8. Co jeść aby zachować młodość, piękne włosy i paznokcie.
9. Choroby powstające na tle wadliwego żywienia.
10. Obliczanie współczynników BMI oraz WHR. Omówienie wyników.
11. Ocena dotychczasowego sposobu żywienia.
12. Konserwanty i żywność wysoko przetworzona.
13. Analizowanie składu różnych produktów ze sklepowych półek.
14. Śniadanie daje moc.
15. Czy będąc na diecie można jeść słodycze i pić alkohol.
16. Indywidualna ocena zagrożeń czynnikami o działaniu antyodżywczym.
17. Test określający profil zdolności przeciwutleniających.
18. Analiza stylu życia.